Manfaat Biji Pepaya Bagi Kesehatan Ginjal

SeulangaNews.com – Kesehatan merupakan anugerah Sang Pencipta kepada makhluk hidup. Tidak dapat dipungkiri seiring dengan perkembangan zaman bayak ahli menemukan hal – hal yang bermanfaat bagi sesama. Pada postingan kali ini SeulangaNews.com akan mengulas manfaat biji pepaya bagi kesehatan ginjal.

Dilansir dari  African Health Sciences (2015), penelitian yang dilakukan pada seekor tikus yang diberi makan biji pepaya, ternyata tikus tersebut memiliki ginjal yang sehat dan terhindar dari kerusakan. Hasil penelitian ini diperkuat oleh penelitian lain dalam Journal Molecules (2017), menyebutkan bahwa kandungan tinggi antioksidan dalam biji buah pepaya bisa menghambat kerusakan sel-sel ginjal sehingga menjaga kesehatannya.

Ginjal adalah organ tubuh yang bertugas untuk menyaring cairan yang masih dan yang tidak diperlukan lagi dari dalam tubuh. Uniknya, ternyata biji buah pepaya berpotensi melindungi dan menjaga kesehatan serta fungsi ginjal Anda.

Hasil penelitian kasiat biji pepaya (kates:Red) sebagaimana dimuat di dalam Healthline, mengandung banyak zat polifenol dan flavonoid yang membantu untuk meningkatkan kesehatan. Hal ini karena dua senyawa tersebut dapat bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh. Antioksidan dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit serta mencegah berbagai penyakit kronis lainnya.

Sementara menurut pakar kesehatan, biji pepaya mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat, termasuk asam oleat yang bagus untuk kesehatan tubuh. Selain itu, biji pepaya juga mengandung banyak serat yang dapat membantu untuk mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol di dalam tubuh dan mengkonsumsi buah pepaya dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan karena buah ini kaya akan nutrisi dan serat Kandungan tersebut juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes dan obesitas.

Biji pepaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, tidak saja dapat menyehatkan ginjal, namun juga berbagai kasiat lainnya yang tidak banyak diketahui orang. Simak 10 rangkuman versi SeulangaNews.com dari manfaat lain dari biji pepaya bagi kesehatan :

1. Sumber Nutrisi; Biji pepaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
2. Antioksidan; Biji pepaya mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
3. Menyehatkan Pencernaan; Biji pepaya mengandung enzim papain, yang dapat membantu dalam pencernaan makanan dan mengurangi masalah pencernaan seperti sembelit.
4. Menurunkan Berat Badan; Kandungan serat dalam biji pepaya dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi nafsu makan, dan mendukung program penurunan berat badan.
5. Menyehatkan Jantung; Serat, asam lemak sehat, dan antioksidan dalam biji pepaya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
6. Menyahatkan Kulit; Kandungan vitamin C dan E dalam biji pepaya dapat membantu memelihara kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
7. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh; Vitamin A dan C dalam biji pepaya berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
8. Mengurangi Risiko Kanker; Antioksidan dalam biji pepaya dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang dapat menyebabkan perkembangan kanker.
9. Menyehatkan Mata: Kandungan vitamin A dalam biji pepaya penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah masalah penglihatan.
10. Mengurangi Peradangan; Biji pepaya memiliki potensi antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

Meski memiliki beragam kasiat, biji pepaya yang dikonsumsi berlebihan akan memberikan efek samping bagi kesehatan ginjal. Sebab biji pepaya tinggi akan oksalat. di mana hal ini dapat memberatkan fungsi ginjal dan meningkatkan resiko batu ginjal karena kadar tersebut. Selain itu, biji pepaya yang dikonsumsi secara berlebihan juga dapat menghambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh karena mengadung senyawa amilase inhibitor. Oleh karena itu, biji pepaya harus dikonsumsi dengan bijak dan dalam jumlah yang sesuai.

Sebelum mengonsumsi biji pepaya atau memanfaatkannya untuk kesehatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi, terutama jika Anda memiliki riwayat kesehatan  atau penyakit serius dan sedang mengonsumsi obat-obatan dari dokter.

Jika ingin mendapatkan manfaat kesehatan tertentu, maka Seulanganews.com sarankan untuk melakukan konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter Anda. Hal ini berguna untuk mencegah efek samping atau risiko timbulnya penyakit lain. (Afridayani/dari berbagai sumber)